{"id":140,"date":"2025-05-11T23:05:23","date_gmt":"2025-05-11T21:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/?page_id=140"},"modified":"2025-05-13T01:55:49","modified_gmt":"2025-05-12T23:55:49","slug":"ex-tensio-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/ex-tensio-2\/","title":{"rendered":"Ex-tensio"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ex-tensio \u2013 Michelle Agnes Magalhaes<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Pour 1 ou 2 interpr\u00e8tes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00e0 Laetitia<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Extensio\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V6qt-wl_x8Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>deux t\u00e9l\u00e9phones portables ou iPods avec brassards<\/li>\n\n\n\n<li>deux enceintes Bluetooth<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pr\u00e9paration<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1) Connecter le portable \u00e0 une enceinte Bluetooth et la mettre \u00e0 ton c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous jouez en duo, connectez chaque portable \u00e0 une enceinte Bluetooth diff\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;2) Sortir le portable du mode silencieux.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;3) R\u00e9gler le volume du portable au maximum.<\/p>\n\n\n\n<p>4) Ouvrir la page web : <a href=\"http:\/\/apps.ismm.ircam.fr\/como-michelleagnes-extensio\" data-type=\"link\" data-id=\"apps.ismm.ircam.fr\/como-michelleagnes-extensio\">apps.ismm.ircam.fr\/como-michelleagnes-extensio<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>5) Toucher l\u2019\u00e9cran et autoriser l\u2019acc\u00e8s aux capteurs de mouvement (si demand\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Version musicien\u00b7ne solo<\/strong><br><em>environ 3-4 minutes<\/em><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\"><strong>Partie A<\/strong><br>Unissez vos deux mains, l'une contre l\u2019autre, comme deux aimants.<br>Faites un gros effort pour les se\u0301parer, sans bouger.<br>Elles sont indissociables.<br>Petit a\u0300 petit, vos mains commencent a\u0300 se d\u00e9coller, \u00e0 s\u2019e\u0301loigner l\u2019une de l\u2019autre.<br>Les muscles contracte\u0301s, le mouvement est lentissimo, avec une grande re\u0301sistance.<br><br>P<strong>artie B<\/strong><br>Progressivement, vous arrivez \u00e0 ouvrir les deux bras.<br>Prenez votre temps avec les bras comple\u0300tement ouverts.<br>Seules les mains s\u2019agitent vivement, rapidement. Elles se saluent entre elles.<br>Le reste du corps se repose.<br>Doucement et en glissant reprenez la position initiale.<br><br>Partie C<br>Explorez d\u2019autres directions, d'autres lignes, d\u2019autres muscles, amplitudes, e\u0301treintes et contraintes.<br>Re\u0301tention profonde.<br>Libe\u0301rez le mouvement peu a\u0300 peu.<br>Se d\u00e9tendre jusqu\u2019a\u0300 atteindre votre plus grande Extension.<\/pre>\n\n\n\n<p><strong>Version 2 musicien\u0131es<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>4 &#8211; 5 minutes<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te pendant toute la pi\u00e8ce comme s\u2019il s&#8217;agissait d\u2019un seul corps. En fait, vous vous comprimez un peu. La main gauche de l\u2019un retrouve la main droite de l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\"><strong>Partie A<br><\/strong>Ces deux mains, unies, sont l'une contre l\u2019autre, comme deux aimants.<br>Faites un gros effort pour les se\u0301parer sans bouger.<br>Elles sont indissociables.<br>Petit a\u0300 petit, vos mains commencent a\u0300 se d\u00e9coller, \u00e0 s\u2019e\u0301loigner l\u2019une de l\u2019autre.<br>Les muscles contracte\u0301s, le mouvement est lentissimo, avec grande re\u0301sistance.<br><br><strong>Partie B<\/strong><br>Progressivement, vous arrivez \u00e0 ouvrir ces deux bras. Prenez votre temps.<br>Seules les mains s\u2019agitent vivement, rapidement. Elles se saluent entre elles.<br>Le reste du corps se repose.<br>Doucement et en glissant reprenez la position initiale.<br><br><strong>Partie C<\/strong><br>Explorez d\u2019autres directions, d'autres lignes, d\u2019autres muscles,<br>amplitudes, e\u0301treintes et contraintes.<br>Re\u0301tention profonde.<br>Libe\u0301rez le mouvement peu a\u0300 peu, se d\u00e9tendre jusqu\u2019a\u0300 atteindre votre plus grande Extension.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ex-tensio \u2013 Michelle Agnes Magalhaes Pour 1 ou 2 interpr\u00e8tes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":121,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-140","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140\/revisions\/165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/constell-actions.ismm.ircam.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}